By Giorgio Nardone,Carmen Torres García,Teresa Lanero Ladrón de Guevara
A menudo acabamos abatidos y cansados de nosotros mismos porque una y otra vez repetimos comportamientos que nos impiden resolver nuestros problemas. Estas maneras de actuar negativas son fruto de las “psicotrampas”, de los mecanismos psicológicos que nos hemos construido y acaban encadenándonos.
El libro se estructura en tres partes muy prácticas:
• Las siete trampas del pensamiento: el engaño de las expectativas; los angeles ilusión de que lo sabemos todo; el mito del razonamiento perfecto; lo siento de esta manera, por tanto, es así; exceso de «pensamiento positivo»; coherencia a cualquier precio; y sobrevalorar y/o infravalorar.
• Las ocho trampas de nuestra manera de actuar: insistir; renunciar y rendirse; l. a. manía del regulate; l. a. evitación; el rechazo; los angeles ayuda que perjudica; defenderse preventivamente; y socializarlo todo.
• Las combinaciones patógenas: el fóbico; el obsesivo; el compulsivo; el paranoico; el patofóbico/hipocondríaco; el depresivo; y el inseguro crónico.
Para cada tipo de sufrimiento psicológico existe una vía de salida. Aprende a reconocer cuál es los angeles tuya y a poner en práctica tus propias “psicosoluciones”.
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